星际营养 五指六经络，每天刮痧十分钟，疏通五脏六腑
俗话说“十指连心”，我们日常必不可少的“手”，说是人体的“第二心脏”一点都不为过。
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5个手指上有六条经脉，分别为：
拇指——肺经，
食指——大肠经，
中指——心包经，
无名指——三焦经，
小指——心经和小肠经。
每天抽5-10分钟，刮一刮十个手指，可以有效的调理身体的机能。经常刮手指有助于疏通经络，经络通畅，气血循环变好，身体自然棒。
一、刮大拇指：养肺
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大拇指对应的是手太阴肺经，肺主气司呼吸。
刮大拇指，就可以打通肺经阻塞，促进肺部气血循环，让呼吸道通畅，呼吸顺畅。
尤其在换季的过程中，空气中的干湿度变化比较明显，经常刮痧大拇指，可以提升呼吸道的机能更好的适应天气的变化。
✅方法如下：
用刮痧板，在刮的位置涂上精油，在大拇指外侧，沿着指根向指尖部刮拭并往外拉，刮拭3分钟即可。
二、刮食指：调理肠胃
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食指对应大肠经，主要针对大肠和胃部，经常刮拭食指可以缓解腹泻，消化不良，便秘等症状。
夏天暑热邪气当道，许多脾胃虚弱的人可能出现食欲不振、消化不良、腹泻等问题。老年人胃肠功能弱，或是上火积热，也可能出现便秘的问题。
365建站客服QQ：800083652这时候就可以刮刮食指，通过激发大肠经经气，调节肠胃功能
✅方法如下：
在食指桡侧，在刮痧的地方涂上精油，用刮痧板自指尖商阳穴开始，刮向指根部，刮拭3分钟。
三、刮中指：养心
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中指对应心包经，主要针对人的精神状态，经常刮拭中指可以安神定心，改善睡眠。
夏天很多人会心烦燥热，辗转反侧、失眠多梦、觉浅易醒，或是心情不好、爱发脾气的人，可以在每晚7-9点刮刮中指，此时心包经最旺。
✅方法如下：
在刮痧的地方涂上精油，在中指正面自指根中央刮向指尖部刮拭3分钟，可在晚上7-9点或睡前。
四、刮无名指：通畅气血
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无名指对应三焦经，《黄帝内经》说：三焦经主一身之气，主要针对人的气血循环，经常刮拭无名指可以缓解疲劳感，提升精力。
三焦经相当于贯穿全身气血，如果三焦经不通畅，那么全身就会出现许多毛病。
比如头痛、头晕、肩颈痛、腰酸背痛、痛经等，经常感到腰酸背痛的可以经常刮拭无名指。
“敲打三焦经，气顺百病消”。通过疏通三焦经，缓解身体淤堵和气血运行不畅的问题，通则不痛。
✅方法如下：
在刮痧的地方涂上精油，在无名指正面自指尖正中央向下刮至指根，刮拭3分钟。可选择晚上9-11点，三焦经最旺之时。
五、刮小指：提高免疫力
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小指对应心经和小肠经，这样针对人的肾脏，经常刮痧小指可以提高营养的吸收和调节排毒代谢。
如果小肠经不通畅，会导致吸收不好、营养不良、身体瘦弱、脱发、容易感冒。
✅方法如下：
在刮痧的地方涂上精油，从指尖向指根部来回反复刮，刮拭3分钟，可以选择小肠经最旺时下午1-3点来刮。
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