健康导航 甲流高发期, 提醒大家: 少吃发物, 常喝这5汤, 助力早日恢复

甲流高发期，吃对东西对保护身体特别重要，提醒大家，要少吃那些发物，常喝点对身体有益的汤水。接下来，给大家推荐5种汤，助力早日恢复。

鲜橙红枣梨汤

食材：一个秋月梨，半个橙子，一些红枣（喜欢多少放多少），黄冰糖，蜂蜜

做法步骤

①红枣去核后切成小块，秋月梨也切块，橙子切片并把里面的白膜去掉。

②用电锅慢慢炖，水别放太多。

③水开后，先放梨块和红枣进去煮（这样红枣的味道能更好地进到梨里）。

④等红枣煮软了，梨也差不多了，就加点蜂蜜和热水。

⑤然后放橙子和黄冰糖，记得按自己的口味加糖！

⑥煮到橙子皮有点裂开就关火，因为橙子煮太久会苦，记得一直小火！

白萝卜排骨汤

食材：新鲜的排骨，象牙白萝卜，生姜，小葱

做法步骤

①排骨洗干净，放冷水里加点生姜和料酒煮开，去掉血水。

②白萝卜洗干净后切成小段。

③排骨捞出来，和白萝卜、生姜一起下锅煮。

④煮一个小时后加点盐，再放点小葱就好了。

金桔苹果汤

食材：10个金桔，1个苹果，一些红枣、枸杞，冰糖

做法步骤

①把金桔和苹果放在盐水里搓一搓，洗干净。然后把苹果切成一小块一小块的，金桔把蒂摘掉，可以划个十字或者干脆切成两半。红枣，记得把核去掉。

②把红枣、苹果、金桔放进壶里，加点水煮30分钟。

③然后放冰糖和枸杞再煮5分钟就可以喝了。

红枣和枸杞别放太多，不然容易上火；红枣记得去核，不然有点燥热。

海底椰无花果猪骨汤

食材：猪骨，沙参，玉竹，无花果，海底椰，百合

做法步骤

①猪骨焯水。

②所有食材清洗干净倒入炖盅加适量清水炖2小时。

③出锅前加适量盐调味。

青橄榄炖瘦肉汤

食材：青橄榄，瘦肉，生姜片，麦冬，石斛

做法步骤

①将青橄榄和瘦肉洗净切块备用，瘦肉和生姜焯水捞出。

②将石斛，麦冬以及上述食材放入炖盅，加入适量清水和几片生姜。

③大火煮开后转小火慢炖2小时左右。

④炖好后根据口味加盐调味即可。

眼看就要到春节回家的时候了，这时候可得好好照顾自己的身体，特别是年纪稍大的朋友，喝酒得悠着点，不是啥酒都能随便喝的。

现在外面的白酒市场鱼龙混杂，有些小作坊做的劣质酒也混在里面，挑酒的时候可得擦亮眼睛，还是得选那种纯粮食酿的，这样醒酒快，味道也更地道。下面这款好酒，是我个人特别喜欢喝的，觉得不错的朋友可以参考一下。

南池翠N9

这是一款特别用四川邛崃那边的五种优质粮食做的酒，用了100多天的时间，按照大曲固态的老方法精心酿制而成，全是粮食，没有添加其他东西。

做这酒的厂家成立于1988年，是老八大原酒厂之一。老一辈的酿酒师傅对做酒的要求特别高，从选材料到酿酒的方法，每一步都很用心。

厂家做酒的原则就是让老百姓也能喝上好酒，而且价格还不贵，所以这款酒在同样好的浓香酒里面，算是很亲民的了，很多人喜欢把它当作日常喝的酒。

窖藏了9年，再用15年老酒调味，你一打开瓶子，那浓浓的酒香味儿就满屋子飘，好久都不散。喝一口，感觉酒很厚，里面有股浓郁的窖香味和陈味，但混在一起却特别和谐，不奇怪。

这酒喝到嘴里很顺，一点也不辣，感觉很舒服。不过，好酒也得适量。

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