星际营养 最新研究！三种食物皮肤最爱，茶位列其中！

发布日期：2025-01-20 19:01    点击次数：123

自古爱美之心人皆有之，尤其是当下，“颜值”可是重要的竞争力。

说到一个人的颜值，皮肤又是重要的一项。谁不想拥有健康白嫩的肌肤呢？

最近，有一项关于皮肤的研究就引起了网友的热议。

兰州大学第二医院的研究团队研究了17种食物与皮肤之间的关系，对超过10万参与者的饮食习惯与皮肤状况进行了统计、分析，看特定食物摄入量与常见皮肤问题是否存在因果关系，皮肤问题包括皮肤老化、皮肤色素沉着、皮肤癌变、瘢痕形成和皮肤纤维化等。

这17种食物来自人们最常见的日常饮食，四大类，包括主食（面包、谷物、芝士），肉类（加工肉类、牛肉、非油性鱼、油性鱼、猪肉和羊肉），蔬菜水果（煮熟的蔬菜、沙拉/生蔬菜、新鲜水果和果干）、饮品（茶、香槟加白葡萄酒、啤酒加苹果酒、咖啡）。

最终研究表明，咖啡、猪肉、牛肉、香槟加白葡萄酒、面包对皮肤最为不利。

而有三种食物是皮肤最喜欢的，它们分别是油性鱼、茶、沙拉（生蔬菜）。例如，喝茶与皮肤色素沉着风险降低有关，约减少2.8%。

看到这里，平时爱喝茶的朋友，是不是忍不住摸了摸自己的皮肤呢？

365建站客服QQ：800083652365站群

没错，喝茶的好处很多，其中就包括对皮肤好！

喝茶为何对皮肤好？

茶叶中富含多种抗氧化物质，如儿茶素、茶多酚等，这些成分对于抵抗自由基、减缓皮肤老化具有显著效果。因为自由基是导致皮肤衰老、出现皱纹和色斑的元凶之一，而喝茶则能有效清除这些有害物质，保护皮肤细胞免受损伤。