健康图谱 155饿瘦到109，中年女人请一定要瘦！

发布日期：2025-01-21 21:41    点击次数：190

生完二胎后体重155，独自带娃慢慢降到122 这个体重持续了好几年 那几年 带娃的疲惫、全职妈妈的焦虑、体态的改变 所有的阴暗面都笼罩着我 情绪得不到释放、找不到突破口，痛苦、压抑 我深刻反思，想自救，想改变这一切 首先身材的变化让我害怕社交、拒绝打扮 甚至因为害怕别人的眼光抗拒外出，人也越来越堕落 慢慢我明白了自己为什么不快乐 肥胖、邋遢、封闭、不自我 我开始少吃，下午两点以后不再吃东西 我开始早睡，在家也画个淡妆 我开始学习摄影、滑板、去看海、去爬山 我开始看书，放下手机，退出妈妈群，习惯独处 渐渐我变得不再容易被外界的闲言碎语所打扰 我变得内心宁静平和 从155到现在的109，瘦下来以后，改变的不仅是身材 也改变了心态和对人生的看法 我得先是我，才能是任何 我要更加优秀，才能配得上更好的一切 我要自己发光，而不是被照亮365站群365建站客服QQ：800083652