星际营养 护腰坐垫可以实现“久坐不累”？这些话不要再信了

发布日期：2024-12-07 18:33    点击次数：55

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久坐是打工人的常态。调查显示，有高达76.3%的企业办公人群日常处于久坐状态，每日平均坐立时间为9.4小时。如何预防久坐引起的病痛？护腰坐垫应运而生，号称久坐不累，可以预防驼背、矫正坐姿、改善腰椎间盘突出等问题。

那么，护腰坐垫真的可以实现久坐不累，预防甚至治疗腰椎疾病吗？

医学界不倡导久坐

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其实，久坐本身是一个很不好的生活习惯，医学界并不倡导久坐。

在自然状态下，脊柱呈现S形生理曲线，既能承受重力，又能增加脊柱的弹性，提供足够的灵活性，还具有减震功能。

脊柱生理图

在正常坐姿状态下，人体主要依靠腰椎和骨盆进行支撑，腰部和臀部承受了较大的压力，特别是腰椎、骶椎及其之间的椎间盘，以及这些椎骨周围的肌肉、肌腱和韧带等结构。这些肌肉结构在坐姿中起到了固定和支撑躯干的关键作用，承受着相当大比例的体重压力。