健康导航 建议女人：少吃馒头面条，多吃这3种食物，刮油排毒，越吃越瘦

发布日期：2024-12-05 10:04    点击次数：79

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岁月是把杀猪刀，随着时间的流失，岁月不但会让女人的脸上留下痕迹，而且身材还会走样，从原来的“小蛮腰”发展了“水桶腰”，女人们总是嫌弃自己肚子的赘肉，一捏一大把像个游泳圈，肚子上的赘肉不仅影响形象，还会伤害健康，

老话说“腰围长一寸，寿命减十年”，身体出现肥胖与平时的饮食习惯有直接的关系，只要选对食物，让食物把体内的油脂刮除，这样可以加快油脂代谢，不仅不会发胖，还会使身体清爽，越吃越瘦。

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下面推荐几道经济实惠，人人都吃的起的刮油食物，建议女人：少吃馒头面条，多吃这3种食物，刮油排毒，越吃越瘦。

【手撕包菜】

把包菜的根部切掉不要，用刀背将包菜轻轻打几下，把包菜拍松散一些，从中间切开一分为二，把包菜中间的硬心切下来不要，再把包菜一片一片掰下来，撕成大小均匀的块备用。

一块去皮五花肉切成薄片，先放盘子里备用，大蒜切成薄片，生姜切成薄片，一小段大葱切成葱花，一小把干辣椒段，少许干花椒备用。

热锅放入少许油，油热后把五花肉倒下去炒香，炒至微微卷起，再把姜，葱，蒜，花椒，干辣椒放下去，炒出香味。