健康图谱 上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明什么？

发布日期：2024-11-06 12:41    点击次数：198

如今，人们越来越关注自己的健康，尤其是血糖、血脂和血压。也许很少有人会注意他们的排便健康。排便是人体的生理反应。我们每天吃的食物会被身体的各个器官吸收消化，剩下的垃圾会通过大便排出。

我不知道你通常是否注意你的排便。事实上，排便也可以反映你的身体状况，如便秘、腹泻和其他排便异常，这可能是肠胃异常。

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因为每个人的身体素质不同，饮食也不同，所以排便的频率也会不同。有些人可能一天排便一次，有些人甚至一天排便三次，有些人甚至一周排便两三次。那么排便多久是正常的呢？

事实上，当食物进入我们的身体时，它需要通过身体的器官分解和吸收，剩下的残留物会通过直肠形成粪便并排出体外。大约需要24小时，也就是说，每天排便一次相对更健康。如果长时间不排便，会导致体内垃圾和毒素越来越多，影响身体的新陈代谢水平，不利于健康。

01 排便的重要性：

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可以说，75%的毒素通过粪便排出，18%通过尿液排出，3%通过汗液排出，其余4%通过面部特征、头发和指甲排出。

定期排便可排出体内毒素和细菌，避免便秘。排便的主要成分是食物残渣、过量消化液、肠道脱落细胞、大量细菌、有毒物质和有害物质。如果它们混合在一起，它们就会形成粪便并排出体外。